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2011年第3期简报

第 03 期

成都市老科协秘书处编 2011年03月11日

省市老科协联办

《科学养生与健康长寿》科普讲座

为普及健康长寿知识,传播科学养生思想,省老科协、市老科协和金牛区老科协,于3月9日下午,在四川科技馆五楼报告厅“四川科普大讲坛”,邀请成都市中医药大学教授、附院原院长、刘言正主任医师为近200名老科技工作者作了一场内容丰富多彩的科普讲座,使老科技工作者从科学养生的角度,对健康、快乐和长寿的理解和践行得到许多收获。

刘言正教授从W.H.O(世界卫生组织)提出的人类对健康与长寿的追求目标:《健康快乐100岁》说起,讲解了中国医学的科学养生大法:即滋养五脏、平衡阴阳的医学哲理。他告诉大家:“健康的金钥匙其实就掌握在我们每个人自己的手中”。同时,刘教授还讲解了“一日三餐的科学”,特别指出合理膳食,均衡营养是人类健康的必要条件和基础。提出了做到健康饮食四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱。刘教授还诠释了人类健康的四大基石:即合理膳食,心理平衡,戒烟限酒,适量运动的科学内涵,倡导大家积极行动起来,把《维多利亚宣言》作为自己保证健康的准则。最后,刘教授希望老科技工作者一定要学习学习再学习,锻炼大脑功能,科学地勤用脑,保持健康的身体,为社会多作贡献。使在场老科技工作者深受启发,大家表示:今后要在老有所学中享受人生的健康!在老有所为中享受人生的快乐!健康快乐到100岁!